Arhiva consiliere psihologica online

Motive principale solicitare consiliere: de 18 luni sunt ametit am gura amortita nu am curaj sa plec de acasa palpitatii in zona inimii am facutRMN LA VICTOR BABES BUCURESTI CARE A  IESIT BINE ANALIZE LA SINGE  INIMA  TIROIDA DE MAI MULTE ORI CARE LA FEL SUNT BUNE DACA PUTETI VA ROG SA MA AJUTATI AM UN COPIL DE 7 LUNI SI NU POT SA IES  SA L PLIMB SI EU PRIN ORAS  COBOR DOAR PINA LA SCARA BLOCULUI  AM FOST SI LA ORL CREZIND CA  AM SINDROMUL MENIERRE DAR ESTE OK NU STIU LA CINE SA  MAI APELEZ VA MULTUMESC ANTICIPAT PENTRU RAPUNSUL ACORDAT .

               Draga Claudiucla,

       Banuiesc ca nu este prima oara cand auzi de ''atac de panica'', avand in vedere ca ai consultat atat de multi medici; si la fel de sigura sunt ca ti s-a spus -de fiecare data- ca nu ai nimic, totul este in mintea ta, este ''pe psihic'' etc. Dar tu continui sa simti cu corpul tau tot felul de senzatii si acestea sunt o certitudine pentru tine si aceasta certitudine este in contradictie cu ce spun medicii, ca nu ai nimic. Ei bine, nu ti se pare! Cu siguranta fiecare senzatie resimtita este reala si are o cauza extrem de simpla si de normala, sanatoasa: EMOTIILE.

       Relatia dintre psihic si somatic, dintre gand si corp, dintre spirit si materie , oricum vrei sa o iei, este facuta prin intermediul emotiilor. Fiecare emotie, fie ea pozitiva sau negativa, determina anumite reactii in organism; cu cat emotia experimentata este mai puternica cu atat reactia somatica este mai evidenta; gandeste-te cum reacrioneaza corpul tau cand te enervezi puternic; iti pui problema ca esti bolnav?

       Problema nu este astfel a corpului, ci una a emotiilor; dar nici o emotie nu apare fara motiv; care sunt GANDURILE si INTAMPLARILE care o genereaza? Ajungem astfel la ''sursa''. Ce s-a intamplat acum 18 luni? Cum a fost acel prim atac de panica, prin ce succesiune de ganduri ai trecut atunci, in acea zi si apoi a doua zi. Ce alte elemente semnificative s-au succedat in incercarea ta de a-ti rezolva problema apeland la medici?  Care sunt gandurile si emotiile pe care le experimentezi acum vizavi de problema ta? Cat de justificate sunt emotiile (gandurile) actuale? Cu siguranta multe pareri si incercari ale celor din jur de a te ajuta ti-au intarit problema...

     Incearca sa-ti raspunzi la aceste intrebari si fa-ti curaj si mergi la un psihoterapeut, pentru ca din directia asta vine rezolvarea problemei tale. Atacurile de panica dispar foarte repede daca te adresezi unui specialist. Din experienta mea,  in 80% din cazuri atacurile de panica inceteaza dupa primele doua sedinte de terapie; asta nu inseamna ca problema profunda este rezolvata (atacul de panica este considerat un simptom al unei probleme mai vaste si mai adanci: un soi de neincredere invatata ca poti face fata, tu si corpul tau, anumitor incercari) ; dar apare o despovarare spectaculoasa, o imbunatatire semnificativa a confortului psihic si o disponibilitate semnificativa in a rezolva problemele, de orice fel ar fi ele. Durata totala a psihoterapiei este de cel putin trei luni.

    Ceea ce mai poti face singur, este sa incerci sa-ti propui un program, in care ,in fiecare zi ,sa faci un metru in plus, sau un pas in plus, nici mai mult nici mai putin, de la scara blocului (sau din locul din care  resimti ca emotiile negative , in momentul acesta devin "periculoase'').Aceasta metoda se numeste desensibilizare progresiva si da rezultat foarte bune, cu conditia sa nu trisezi...

    Te astept cu detalii sau chiar la cabinet.

     Cu prietenie,

    psih. Adriana Persu