Tratamente naturiste, terapii complementare, produse CaliVita
Prima paginaAfectiuniCatalog produseTerapiiRemedii naturisteAfacerePromotiiPrincipii naturaleStil de viata
Cosul de cumparaturi

Produse adaugate:

 Momentan, cosul dvs. este gol.

Comanda telefonic: 0736.737271

Recomanda pagina curenta

  Anxietatea

Ce este si care sunt cauzele?

Anxietatea acopera o gama larga de dereglari emotionale, cum sunt crizele de panica si fobiile. Specialistii considera ca la baza acestei probleme stau cauze biologice si psihologice. Simptomele sunt insomnia, incordarea excesiva si nervozitatea. Aici ne concentram pe tratarea radacinilor psihologice, cum sunt perioadele lungi de stres.

Cand trebuie sa mergeti la doctor?

Daca anxietatea este persistenta sau daca simtiti ca simptomele va afecteaza viata.

Lista simptome / boli si tratament aferent

Indicatii pentru viata de zi cu zi

Faceti regulat exercitii fizice. Mancati alimente bogate in calciu si aminoacizi - lapte, produse din soia, peste, creveti, carne de pui, carne de vita, banane sau curmale. Calciul si aminoacizii va ajuta sa va calmati. Asigurati-va un somn bun.

Periati-va talpile cu o perie moale, timp de cinci minute. Insistati in special in punctul situat pe linia mediana a talpii, in partea anterioara, la circa o treime din distanta dintre degete si calcai. Inainte de periere, ungeti-va cu crema pentru a proteja pielea. Loviti-va usor cu o sticla goala de plastic pe piciorul descult (partea de deasupra, talpa si laturile), timp de trei minute. Loviturile trebuie sa fie ritmice, cam trei pe secunda. Loviti fiecare parte de circa 30 de ori. Masati-va urechile: asezati-va pe un scaun si prindeti-va urechea intre degetul mare si muchia externa a aratatorului si trageti-o in toate directiile (in sus, in jos, orizontal) timp de 30 de secunde. Prindeti-va urechea in alt punct si repetati operatiunea. In tot acest timp, inspirati si expirati lent si profund.

Ce nu trebuie sa faceti

Nu va reprimati si nu va ascundeti grijile si temerile. Vorbiti cu cei din familie sau cu prietenii despre grijile pe care le aveti si despre nedreptatile care vi se fac. Eliberarea emotiilor este o necesitate fireasca si benefica pentru sanatatea mentala. Atunci cand impartasiti emotiile, dispare nocivitatea. Nu consumati alimente condimentate, cum sunt ceapa, ghimbirul,ardeii iuti, etc..

Remedii traditionale

Cand aveti o stare de anxietate folositi aromoterapia. Puneti intr-o sticla cu gura larga cojile proaspete ale fructelor preferate si respirati lent si profund aroma. Puneti doua picaturi de ulei de lavanda pe par, deasupra liniei fruntii. Aroma de lavanda are un efect calmant asupra sistemului nervos. Pieptanati-va usor cu un pieptan de masaj, de la frunte catre ceafa si dinspre mijlocul capului catre parti. Apasati atat cat sa nu va supere. Repetati timp de trei minute, o data pe zi. Procedurile aplicate la nivelul picioarelor pot influenta sistemul nervos autonom (vegetativ), care joaca un rol foarte important in anxietate. Tineti-va picioarele in apa fierbinte (cat de fierbinte suportati)cate 20 de minute in fiecare zi. Daca apa ajunge pana la pulpa, rezultatele sunt si mai bune. Dupa aceea rotiti pe rand gleznele de 20 de ori. Rotiti-va cu mana fiecare deget de la picior de cate 20 de ori in sensul acelor de ceasornic si de 20 de ori in sens invers. In tot acest timp, repetati in gand "linisteste-te, linisteste-te".

Comentarii (0)

Nume
E-mail ( nu se publica online )
Comentariu
Ca masura de securitate, va rugam sa tastati literele de mai jos exact asa cum apar.
»


Drepturi de autor © Terapii-naturiste.ro 2008 - 2015