Tratamente naturiste, terapii complementare, produse CaliVita
Prima paginaAfectiuniCatalog produseTerapiiRemedii naturisteAfacerePromotiiPrincipii naturaleStil de viata
Cosul de cumparaturi

Produse adaugate:

 Momentan, cosul dvs. este gol.

Comanda telefonic: 0736.737271

Recomanda pagina curenta

  Colesterolul marit

Ce este si care sunt cauzele?

Colesterolul marit inseamna ca aveti o problema cu grasimea din sange. Aveti prea mult LDL (lipoproteine cu densitate mica), asa-numitul colesterol "rau". El se poate depune pe peretii vaselor de sange, marind riscul de atac de cord, de accidente vasculare, precum si de dereglari vasculare. In organism mai exista si HDL (lipoproteine cu densitate mare), colesterolul "bun", care elimina din corp colesterolul "rau". Nivelul inalt de colesterol e cauzat, in principal, de alimentatia bogata in grasimi sau de problemele genetice.

Lista simptome / boli si tratament aferent

Cand trebuie sa mergeti la doctor?

Trebuie sa va faceti periodic analize. Daca parintii unui copil au colesterolul marit sau sufera de afectiuni cardiovasculare, acesta trebuie sa mearga la doctor.

Indicatii pentru viata de zi cu zi

Schimbati-va obiceiurile alimentare. In cazul celor care nu iau micul dejun si mananca prea mult la cina, colesterolul este mult mai mare decat la cei care iau trei mese pe zi, la ore fixe. Luati un mic dejun corespunzator. Mancati lucruri usoare. Opriti-va din mancat cand aveti stomacul plin in proportie de 70 % (aproape plin) si veti trai mai mult.

Fiti foarte atent la ce mancati: Trebuie sa stiti ca ouale, organele de animale, branza, untura si deserturile occidentale au mult colesterol "rau". Consumati alimente bogate in omega-3 si fibre. Mancati cu precadere peste si legume, cum sunt ciupercile, telina, morcovii, porumbul, arahidele, nucile si cerealele complete. De asemenea, mancati usturoi, ceapa, boabe de soia, paducele uscate, seminte de floarea-soarelui, curmale rosii. Mancati kiwi, mere si portocale. Beti ceai verde. Beti cu moderatie vin. Faceti regulat exercitii fizice. Studiile arata ca miscarea creste nivelul colesterolului "bun" si reduce nivelul colesterolului "rau".

Ce nu trebuie sa faceti

Nu mancati si nu beti prea mult dintr-odata. Nu fumati. Nu duceti o viata stresanta, care determina cresterea colesterolului.

Terapie alimentara

Mancati de doua ori pe zi cate 7 g de usturoi. Daca incepe sa va supere stomacul, renuntati. Mai puteti manca un kiwi pe zi. Sau o data pe zi cate 15 g de seminte de floarea-soarelui. Continuati timp de o luna. Beti suc de ardei gras rosu: Ingrediente: doi ardei grasi rosii. Preparare: taiati in jumatate ardeii, curatati-i de seminte si puneti-i intr-un storcator impreuna cu o jumatate de cana de apa. Puneti in suc cateva picaturi de ulei de masline. Luati de doua ori pe zi cate doua linguri pe o perioada indelungata.

Comentarii (0)

Nume
E-mail ( nu se publica online )
Comentariu
Ca masura de securitate, va rugam sa tastati literele de mai jos exact asa cum apar.
»


Drepturi de autor © Terapii-naturiste.ro 2008 - 2012