Tratamente naturiste, terapii complementare, produse CaliVita
Prima paginaAfectiuniCatalog produseTerapiiRemedii naturisteAfacerePromotiiPrincipii naturaleStil de viata
Cosul de cumparaturi

Produse adaugate:

 Momentan, cosul dvs. este gol.

Comanda telefonic: 0736.737271

Recomanda pagina curenta

  Depresia

Ce este si care sunt cauzele?

Aceasta afectiune este caracterizata de un sentiment general de tristete si disperare. Alte semne sunt insomnia si retragerea din activitatile obisnuite. Maladiile, traumele psihice si stresul pe perioade lungi pot duce la depresie. In continuare ne vom concentra pe depresia produsa de stres.

Cand trebuie sa mergeti la doctor?

La fel ca si la tulburarile legate de starile sufletesti, cum este anxietatea, momentul in care se impune consultarea medicului nu este bine precizat. Atunci cand depresia va afecteaza viata, mergeti la doctor.

Indicatii pentru viata de zi cu zi

Dormiti suficient. Inainte de culcare tineti picioarele zece minute in apa calda; aceasta va ajuta sa adormiti. Practicarea regulata a exercitiilor fizice joaca un rol foarte important in tratarea depresiei. In timpul exercitiilor, corpul produce anumite substante chimice care redau buna dispozitie. De asemenea, exercitiile fizice va dau senzatia ca ati indeplinit o misiune si ca sunteti stapan pe dumneavoastra, ceea ce combate frustrarea indusa de depresie Incercati sa eliminati invidia, care poate produce multe probleme emotionale si formeaza un cerc vicios. Este o emotie mai nociva decat mania. Consumati alimente hranitoare, mai ales dintre cele bogate in calciu si aminoacizi - lapte, produse din soia, peste, creveti, pui, banane sau curmale. Lipsa anumitor vitamine sau minerale poate contribui la starile depresive. Iesiti din casa. Implicati-va intr-o activitate sociala. Stati in fata oglinzii si zambiti propriei imagini timp de un minut, de doua ori pe zi. Trebuie sa stiti ca anumite medicamente deprima. Sfatuiti-va cu medicul dumneavoastra.

Lista simptome / boli si tratament aferent

Ce nu trebuie sa faceti

Nu va reprimati sentimentele. Gasiti pe cineva in care aveti incredere si deschideti-va inima in fata acestei persoane. Dati frau liber emotiilor si plangeti daca simtiti nevoia sa o faceti. Eliberarea emotiilor este fireasca si benefica sanatatii mentale. Atunci cand va impartasiti emotiile, dispare nocivitatea lor. Nu vorbiti despre subiecte triste in timpul meselor. Intrerupeti orice activitate intelectuala cu 20 de minute inainte si dupa masa.

Remedii traditionale

Redati intr-o fraza scurta toate frustrarile, supararile si ura care va impovareaza si scrieti-le pe o foaie. Repetati de cat mai multe ori fraza, apoi ardeti hartia si urmariti-o cum se preface in scrum (fiti foarte atent, poate ca e mai bine sa o ardeti afara din casa). Duceti cenusa intr-un loc in care bate vantul si imprastiati-o. Faceti asta o data pe zi. Ascultati un cantec trist. in unele cazuri, procedeul da rezultate, aceasta se numeste "a combate raul prin rau". Daca simtiti ca procedeul nu va prieste, puneti un cantec vesel. Plimbati-va cat mai mult posibil in aer liber, o gradina inflorita etc.. Studiile arata ca prezenta culorii verde in proportie de peste 25 din imaginea pe care o privim ne calmeaza si ne sporeste senzatia de buna stare. Din acelasi motiv, daca aveti o gradina, este bine sa petreceti mai mult timp ingrijind-o. Pieptanati-va lent cu un pieptene de masaj, de la frunte catre ceafa si dinspre mijlocul capului catre parti. Apasati atat cat sa nu va deranjeze. Dintii pieptenelui nu trebuie sa fie ascutiti.

Procedurile aplicate picioarelor pot influenta sistemul nervos autonom, care joaca un rol foarte important in depresie. Tineti-va picioarele in apa fierbinte (cat de fierbinte suportati) cate 20 de minute in fiecare zi. Daca apa ajunge pana la pulpa, rezultatele sunt si mai bune. Dupa aceea, rotiti pe rand gleznele de 20 de ori (fiecare picior). Rotiti-va cu mana fiecare deget de la picior de cate 20 de ori in sensul acelor de ceasornic si de 20 de ori in sens invers. In tot acest timp folositi-va de autosugestie (repetati in gand cuvinte de genul "Acum sunt fericit" etc.). Loviti-va talpile cu o perie de par timp de cinci minute. Insistati in special in punctul situat pe linia mediana a talpii, circa la o treime din distanta dintre degete si calcai . Peria stimuleaza talpile asa cum ar face-o un manunchi de ace de acupunctura. Loviti-va usor cu o sticla de plastic goala pe piciorul descult (partea de deasupra, talpa si laturile), timp de trei minute. Bataile trebuie sa fie ritmice, cam trei pe secunda. Loviti fiecare parte de vreo 30 de ori. Masati-va urechile : asezati-va pe un scaun, prindeti-va urechea intre degetul mare si muchia externa a aratatorului si trageti-o in toate directiile (in sus, in jos, orizontal), timp de 30 de secunde. Prindeti-va urechea in alt punct si repetati operatiunea, in tot acest timp, inspirati si expirati lent si profund.

Fototerapie

Puteti incerca si fototerapia, situatie in care sunteti expus la o lumina intensa ce provine dintr-o sursa naturala sau artificiala. Studiile arata ca lumina poate provoca modificari ale neuro-chimiei si, prin urmare, poate avea efect antidepresiv.

Comentarii (2)

Coment. #1 - Oana
Foarte interesant articolul. din pacate o persoana depresiva nu isi poate aplica singura aceste remedii traditionale si este greu de convins sa isi ia tratamentul si sa mearga la psihiatru. Am citit pe depresiv.ro ca cel mai indicat pentru persoanele depresive este sa mearga la medic specialist, este singurul care le poate da o mana de ajutor in acele momente critice.
11/09/2012 - 09:09
Coment. #2 - Terapii Naturiste Romania
Sigur ca da.
Si noi incurajam consultarea unui medic.
Puteti gasi informatii importante si aici:
http://www.tratamentdepresie.com/
01/24/2013 - 18:45
Nume
E-mail ( nu se publica online )
Comentariu
Ca masura de securitate, va rugam sa tastati literele de mai jos exact asa cum apar.
»


Drepturi de autor © Terapii-naturiste.ro 2008 - 2012