Produse adaugate:
Comanda telefonic: 0736.737271
Sedeti pe un scaun solid, cu spatar potrivit, si stati in pozitia corecta sau puneti in zona salelor ceva care sa va sprijine. Tineti capul drept cat mai multa vreme atunci cand munciti sau va odihniti. Cand stati de vorba, lasati-va pe spate in scaun si puneti antebratele pe rezematoare, pentru a va destinde muschii gatului. Dormiti pe o saltea tare si folositi o perna potrivita. Nu dormiti pe burta. Simptomele pot fi ameliorate daca tineti pe gat o sticla cu apa calda. De asemenea, puteti pune in jurul gatului un prosop umed si fierbinte, mentinand temperatura cu ajutorul unui uscator de par dat la minimum. Aveti grija sa nu va ardeti. Consumul zilnic de vitamina C si E, precum si de glucozaminosulfat si condroitinsulfat poate avea efecte benefice pe termen lung.
Daca durerea de gat este provocata de spondiloza cervicala, trebuie sa cereti mai intai avizul medicului in privinta exercitiilor fizice. Daca este posibil, faceti urmatoarele exercitii pentru prevenirea durerii de gat. Aceste exercitii modifica directia fireasca de miscare a umerilor si a gatului din viata de zi cu zi si pot incetini formarea unui "cioc osos", reducand durerea.
Faceti exercitiul de sarit coarda fara coarda. Sariti pe varfurile ambelor picioare. Rotiti bratele in fata de 30 de ori si apoi spre spate de tot atatea ori. Daca sunteti in varsta, nu folositi acest remediu. Ridicati din umeri timp de cinci minute, dimineata.
Evitati expunerea la frig si umezeala. Tineti intotdeauna gatul bine invelit, pentru ca circulatia sangelui sa se desfasoare corect. Purtati camasa sau bluza de pijama cu guler chiar si vara. Nu lucrati vreme indelungata cu capul aplecat, faceti pauze. Inaltati masa la care lucrati. Cand sofati sau cand va striga cineva din spate, nu intoarceti capul brusc. Cand ridicati o greutate, nu folositi doar bratele, ci tot corpul. Aceste lucruri va ajuta sa evitati vatamarea tesuturilor din zona gatului. Nu purtati tocuri inalte.
In cazurile cronice, ungeti-va cu alcool. Puneti patru linguri de alcool intr-un vas metalic si dati-i foc, apoi acoperiti vasul cu un capac ca sa se stinga flacara. Inmuiati in alcool un tampon de vata si ungeti-va gatul o data pe zi, timp de trei zile. Daca aveti o reactie alergica, intrerupeti aplicarea.
Loviti usor punctele aflate sub lobii urechilor, in partea de sus a umerilor. Apasati si framantati usor punctul aflat pe muchia palmei, chiar sub articulatia degetului mic, la capatul pliului format cand sa strange pumnul.
Daca durerea este generalizata (cu localizari multiple) si se intensifica la frig sau la umezeala, beti urmatorul amestec : Ingrediente : 30 g de arpacas, 4 g de scortisoara, 7 g de ghimbir, 90 g de orez. Preparare : puneti intr-o oala scortisoara si ghimbirul cu o cana de apa si dati in clocot, apoi lasati la foc mic zece minute. Filtrati decoctul, adaugati-i doua cani de apa, arpacasul si orezul si fierbeti totul bine. Beti de doua ori pe zi.