Tratamente naturiste, terapii complementare, produse CaliVita
Prima paginaAfectiuniCatalog produseTerapiiRemedii naturisteAfacerePromotiiPrincipii naturaleStil de viata
Cosul de cumparaturi

Produse adaugate:

 Momentan, cosul dvs. este gol.

Comanda telefonic: 0736.737271

Recomanda pagina curenta

  Capul (dureri cronice)

Despre ce este vorba si care sunt cauzele?

Exista trei tipuri de dureri de cap cronice, in afara de cele care au la baza o maladie: Durerea de cap cu apasare este caracterizata de o durere ca o apasare surda, continua, intr-o anumita zona a capului, sau peste tot, ori la ceafa. In general este provocata de contractia muschilor. Migrena este caracterizata de o durere pulsatila, in general pe o jumatate a capului. Uneori este insotita de greata, voma sau ameteala. Deseori, cauza o reprezinta dilatarea si contractarea vaselor de sange ale capului. Durerea de cap focalizata este caracterizata de o durere intensa si continua in jurul sau in spatele unui ochi. Stiinta inca nu a clarificat cauzele durerilor de cap. Ele pot fi declansate de stres, depresie, somn insuficient, alergia la un anumit aliment si chiar raportul sexual. Factorul declansator si modalitatile de alinare difera de la om la om.

Cand trebuie sa mergeti la doctor?

Daca aveti urmatoarele tipuri de durere de cap: durere care apare brusc, insotita de febra si rigiditatea gatului, dureri frecvente de cap si din ce in ce mai intense, insotite de ameteala, amorteala, incetosarea vederii si dureri in diferite zone, sau prezenta altor probleme medicale ce insotesc durerea de cap.

Lista simptome / boli si tratament aferent

Indicatii pentru viata de zi cu zi

Incercati sa descoperiti agentii declansatori prin intermediul unui jurnal din care ar putea sa reiasa activitatea, alimentele sau medicamentele asociate cu durerile de cap. Faceti un dus fierbinte sau turnati-va in cap apa rece, ca sa vedeti daca va ajuta caldura sau racoarea. Daca este asa, cumparati o punga refolosibila cu gel si puneti-o pe frunte sau la ceafa. Tineti-va mainile in apa rece sau fierbinte cat de mult puteti. In cel de al doilea caz, turnati continuu apa fierbinte. Repetati operatiunea de mai multe ori pe zi. Ungeti-va fruntea si tamplele cu ulei de lavanda. O cana de ceai negru tare sau de cafea tare poate reduce durerea. Trebuie sa stiti ca la unii oameni tocmai cafeaua declanseaza durerea de cap. Durerea poate fi ameliorata si de o cana de apa fierbinte in care puneti o lingurita de praf de ghimbir.

Ascultati muzica pentru a va distrage atentia de la durere. Tineti o mana pe butonul de volum al aparatului. Inchideti ochii si ascultati muzica preferata, batand ritmul cu mana sau cu piciorul. Daca durerea se intensifica, dati sunetul mai tare. Daca scade, dati mai incet. Mintea trebuie sa se concentreze tot timpul la muzica, nu la durere. Incercati "terapia prin umor". Uitati-va cat mai mult posibil la comedii. Rasul este cel mai bun medicament pentru durerile de cap cu apasare. Faceti regulat miscare. Somnul suficient ajuta la ameliorarea durerilor de cap cu apasare si a migrenelor.

Ce nu trebuie sa faceti

La prima durere de cap nu luati analgezice inainte de a face un consult medical, deoarece acestea ingreuneaza diagnosticarea afectiunii. Nu fumati. Nu consumati alcool. Nu mancati prea multe alimente sarate - sarea contracta vasele de sange, ceea ce duce la aparitia durerii de cap. Nu mancati prea mult sau prea putin la o masa. Consumati mai multe legume si fructe. Nu mancati alimente grase si condimentate, in cazul migrenelor, evitati hotdogii, sunca, carnatii, branza fermentata, monoglutamantul de sodiu, fructele de tipul nucilor, arahidele si ciocolata. Reduceti consumul de cafea, in cazul in care beti des. Cand raciti sau sunteti gripat, odihniti-va si nu va solicitati prea mult creierul. Evitati sa ajungeti in situatii stresante. Iritarea si nervozitatea agraveaza durerile de cap.

Remedii traditionale

Pentru a scapa de durerea de cap, pe langa gimnastica aerobica mai puteti face urmatoarele exercitii: Intindeti-va gatul: puneti aratatorul drept pe obrazul stang si degetul mare drept pe mandibula. intoarceti lent capul spre dreapta si priviti inapoi. Treceti bratul stang peste crestet si atingeti varful urechii drepte. inclinati usor capul spre piept. Dupa zece secunde reveniti in pozitia normala. Repetati operatiunea cu cealalta mana. Daca simtiti ca ametiti, opriti-va. Repetati ciclul de trei sau de doua ori pe zi. Respirati abdominal: priviti fix la un obiect. Inspirati pe nas dilatand abdomenul. Expirati pe gura contractand abdomenul. Durerea din tample poate fi alinata tragand usor de 50 de ori de lobii urechilor cu degetele mari si aratatoare. Inainte de a merge la culcare, umpleti un lighean cu apa calda si altul cu apa rece. Tineti pe rand picioarele cate trei minute in fiecare. Repetati operatiunea de mai multe ori. Tineti-va 30 de minute mainile in apa fierbinte (cat puteti suporta). Turnati apa calda pentru a pastra aceeasi temperatura. Repetati operatiunea de trei ori pe zi. Rostogoliti pe zona dureroasa a capului un ou fiert in coaja (cat de cald puteti suporta). Uneori, acest tip de masaj face sa dispara pe loc durerea de cap cu apasare.

Pieptanati-va cu varfurile degetelor parul si scalpul. Periati usor parul de la frunte catre ceafa si din crestet catre parti. Intensificati treptat apasarea de la usoara la ferma, pana se incalzeste scalpul. Apasati si framantati usor punctul aflat in scobitura de la ceafa, in exteriorul celor doi muschi mari ai gatului, pe care o puteti pipai cand inclinati gatul in fata si aplecati capul. Cu latura exterioara a degetului mic loviti articulatiile dintre degetele celeilalte maini. Repetati procedura cu mana cealalta.

Pentru durerea localizata pe o latura a capului alegeti una din urmatoarele proceduri: Cu varful degetului mare apasati, stergeti si framantati usor tamplele. impingeti pielea catre zona de deasupra urechilor. Apasati si framantati usor punctul aflat intre inelar si degetul mic, in scobitura de sub articulatii, pe dosul mainii.

Pentru durerea localizata in partea din fata a capului adaugati urmatoarele proceduri: Apasati si framantati usor adancitura de la capatul interior al sprancenei. Tinand degetul mare lipit de aratator, apasati si ciupiti usor, ajutandu-va de degetele celeilalte maini, punctul in care pielea se ridica cel mai sus.

Pentru durerea localizata in partea din spate a capului adaugati urmatoarele proceduri: Apasati si framantati usor punctul de pe ceafa, pe linia de implantare a parului, la doua degete de o parte si de alta a coloanei vertebrale, in scobitura de pe latura muschiului mare al cefei. Strangeti pumnul usor. Apasati si framantati usor punctul aflat pe muchia palmei, chiar sub articulatia degetului mic, la capatul pliului. Pentru durerea localizata in crestet adaugati urmatoarele proceduri: Framantati usor punctul aflat in crestet, la mijlocul liniei care uneste varfurile urechilor. Apasati si framantati usor punctul aflat intre degetul mare de la picior si cel de-al doilea, la doua degete in susul labei piciorului.

Terapie alimentara

Daca aveti aversiune fata de frig, beti ceai verde cu ghimbir si zahar: Ingrediente: 3 g de frunze de ceai verde, 15 g de zahar brun, 7 g de ghimbir. Preparare: infuzati ingredientele in apa clocotita si beti.

Daca aveti aversiune fata de caldura, beti fiertura de fasole cu orez: Ingrediente: 60 g de fasole, 60 g de orez. Preparare: lasati de cu seara fasolea in apa. Puneti intr-o oala orezul si fasolea, impreuna cu trei cani de apa si fierbeti-le. Beti de doua ori pe zi, timp de trei zile.

Comentarii (0)

Nume
E-mail ( nu se publica online )
Comentariu
Ca masura de securitate, va rugam sa tastati literele de mai jos exact asa cum apar.
»


Drepturi de autor © Terapii-naturiste.ro 2008 - 2012