Tratamente naturiste, terapii complementare, produse CaliVita
Prima paginaAfectiuniCatalog produseTerapiiRemedii naturisteAfacerePromotiiPrincipii naturaleStil de viata
Cosul de cumparaturi

Produse adaugate:

 Momentan, cosul dvs. este gol.

Comanda telefonic: 0736.737271

Recomanda pagina curenta

  Hipertensiunea

Ce este si care sunt cauzele?

Adesea, hipertensiunea nu are simptome. In prezent, medicii considera ca tensiunea ideala sistolica este sub 120, iar cea ideala diastolica sub 80. Presiunea sangvina fluctueaza in mod firesc in functie de activitatea pe care o indeplinim. Arterele au un rol foarte important in reglarea presiunii sangvine. Cand se contracta, presiunea creste. In majoritatea cazurilor nu se cunosc cauzele disfunctiei sistemului de reglare. Studiile arata ca sunt implicati stresul, fumatul, obezitatea, abuzul de sare si unii factori genetici. Hipertensiunea poate duce la atac cerebral, diabet, afectiuni coronariene si renale.

Cand trebuie sa mergeti la doctor?

Verificati-va frecvent tensiunea. Daca aveti in familie cazuri de hipertensiune sau de cardiopatii trebuie sa va verificati tensiunea si mai des. Daca aveti hipertensiune, trebuie sa fiti permanent sub supraveghere medicala pentru a fi indrumat in ceea ce priveste stilul de viata si, eventual, pentru medicatie.

Lista simptome / boli si tratament aferent

Indicatii pentru viata de zi cu zi

Luati corect medicamentele prescrise si urmati recomandarile medicale. Reduceti consumul de sare. Faceti zilnic exercitii fizice. Este recomandat si mersul prin ploaie.Ionii negativi linistesc si scad tensiunea. Daca aveti tensiune moderata, puteti face exercitii aerobice, cum este joggingul, sau ciclism. O alta recomandare este urcatul scarilor pe jos. Mancati regulat. Consumati mai multe legume si fructe proaspete. Verificati-va regulat colesterolul. Beti multe lichide. Se recomanda sa beti ceai verde sau apa minerala. Beti cantitati moderate de vin rosu. Stati zilnic cate 20 de minute intr-o baie calda. Elementul-cheie este temperatura, care nu trebuie sa fie prea ridicata - in jur de 37� C. Si camera de baie trebuie sa fie calda. Cand iesiti din apa calda intr-o incapere rece, vasele de sange se contracta.

Purtati haine lejere si calduroase. Frigul creste presiunea sangvina. Cravata si cureaua nu trebuie sa fie prea stranse. Incaltamintea nu trebuie sa fie prea grea sau stramta. Iarna purtati o palarie moale si calduroasa. Daca sunteti mai varstnic, trebuie sa vorbiti mai putin si sa ascultati mai mult. Vorbitul cu voce tare creste tensiunea. Daca sunteti supraponderal, este esential sa slabiti pentru a scadea tensiunea.

Ce nu trebuie sa faceti

Nu va infuriati, pentru ca va creste tensiunea. Ca sa eliminati furia, distrati-va, vorbiti despre subiectul respectiv, controlati-va sau evitati subiectul. Invatati sa folositi plansul pentru a va elibera de suparari. Nu urmariti filme de groaza sau cu actiune intensa, pentru ca fluctuatiile emotionale afecteaza negativ tensiunea. Nu fumati.

Evitati expunerea la frig. Nu sariti peste micul dejun si nu mancati prea mult la cina. Nu apelati la mijloace care sa va scada tensiunea brusc. Nu intrerupeti tratamentul cand tensiunea ajunge din nou la limitele normale (sanatoase). Nu schimbati brusc pozitia corpului, in special daca sunteti in varsta. Evitati constipatia. Scaunul trebuie sa fie regulat.

Remedii traditionale

Aplicati picioarelor urmatoarele proceduri: Tineti picioarele in baie de saruri. Puneti 30 g de bicarbonat de sodiu intr-un lighean cu apa calda si tineti in el picioarele timp de 20 de minute, o data pe zi. Adaugati apa calda pentru a mentine temperatura, avand grija sa nu va frigeti. Daca apare o reactie alergica, intrerupeti aplicarea. Stati pe un scaun picior peste picior si rotiti de 20 de ori in sensul acelor de ceasornic glezna aflata deasupra.

Inversati pozitia picioarelor si repetati procedura. Prindeti-va pe rand degetele de la picioare si rotiti-le de cate 15 ori. Masati-va degetele de la picioare si apoi toata laba piciorului, acordand o atentie speciala locului numit "punctul tensiunii". Loviti-va usor si ritmic talpile, timp de zece minute, cu o sticla de plastic pentru racoritoare, concentrandu-va pe punctul situat pe linia mediana a talpii, in partea anterioara, la circa o treime din distanta dintre degete si calcai.

Puneti pe podea un tub de aspirator si rostogoliti-1 cu talpile si cu degetele de la picioare timp de 20 de minute. Ori de cate ori aveti putin timp, faceti urmatoarele lucruri: Ciupiti-va tot conturul lobilor urechii si zona din spatele lor, in care urechea se prinde de cap. Apasati usor spatele urechii. Frecati si apasati usor palma dreapta, din centrul ei pana la varful degetului mijlociu, pana ce simtiti caldura. Repetati procedura cu mana cealalta.

Legati la un loc zece scobitori si stimulati usor cu ele urmatoarele doua puncte, pentru a scadea tensiunea. Apasati usor cate zece minute, de doua ori pe zi: Pe dosul mainii, in scobitura din locul in care santul incheieturii mainii se intalneste cu linia degetului mare.

Folositi urmatoarele tehnici o data pe zi: Frecati-va fruntea : frecati de 30 de ori, mergand in sus, de la punctul dintre sprancene pana la linia parului. Frecati de 30 de ori de la mijlocul fruntii pana la tample. Frecati-va tamplele : apasati usor tamplele si frecati-le cu miscari circulare, de 30 de ori, inspre spatele capului. Apoi apasati si framantati de 30 de ori crestetul. "Spalati-va uscat" fata : frecati-va palmele ca sa se incalzeasca, apoi stergeti-va cu ele fata de 30 de ori, mergand din partea de sus a fruntii catre laturi si in jos, apoi in sus,de pe aripile nasului.

Terapie alimentara

Mancati banane gatite: Ingrediente : o banana bine coapta. Preparare : decojiti banana, taiati-o in bucatele si puneti-o intr-o oala cu o cana de apa. Dati in clocot, apoi lasati la foc mic zece minute. Mancati o banana pe zi, o perioada indelungata.

Beti fiertura de fasole rosie cu bobul mic : Ingrediente: 60 g de fasole rosie cu bobul mic. Preparare : lasati fasolea de cu seara in patru cani de apa. Puneti totul intr-o oala si dati in clocot, apoi lasati la foc mic timp de o ora. Beti cate 100 ml de trei ori pe zi. Beti vin de salvie : Ingrediente : 120 g de salvie, o sticla de vin rosu. Preparare: tineti salvia in sticla de vin timp de 30 de zile. Beti cate 30 ml dimineata si seara.

Comentarii (0)

Nume
E-mail ( nu se publica online )
Comentariu
Ca masura de securitate, va rugam sa tastati literele de mai jos exact asa cum apar.
»


Drepturi de autor © Terapii-naturiste.ro 2008 - 2012